Du funktionierst täglich für Familie, Beruf und Umfeld, aber wo bleibst du selbst? In einer Welt voller Verpflichtungen und hoher Verantwortung verlieren wir oft den Kontakt zu unseren eigenen Bedürfnissen. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du wieder tief durchatmen kannst.
Zertifizierter Personal Coach und psychologischer Berater (QRC). Mit Ruhe, fundierter psychologischer Haltung und echter krisenerprobter Lebenserfahrung im Prenzlauer Berg.
Frauen in verantwortungsvollen Rollen tragen oft unbemerkt die mentale Last für Familie, Teams und Umfeld.
Du bist die verlässliche Stütze für dein gesamtes Umfeld, doch am Ende des Tages bist du mental und körperlich komplett ausgelaugt.
Abschalten im Feierabend gelingt kaum noch, weil die Gedanken ständig um Verpflichtungen kreisen und dein Schlaf darunter leidet.
In ruhigen Momenten keimt die leise Frage auf, ob das schon alles gewesen ist oder was du persönlich in den nächsten 10 bis 15 Jahren noch erleben möchtest.
Deine eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Bewegung, gesunder Ernährung und echter Me Time stehen immer an letzter Stelle.
Ein praxiserprobter, achtsamer Prozess über rund 3 Monate. Klicke auf die einzelnen Schritte, um die Details zu entdecken.
Rund 3 Monate · 6 Sessions à 60 Minuten
Du fühlst dich überfordert, funktionierst nur noch im Dauerstress und hast deinen eigenen Raum im Alltag verloren.
Wir schaffen sofortige spürbare Erleichterung. Du gewinnst Abstand zum Alltagschaos, sortierst deine Prioritäten und aktivierst deine ureigenen Kraftquellen.
Vorgaben von allen Seiten, hohe Erwartungen und das Gefühl, fremdbestimmt durch den Kalender gejagt zu werden.
Du lernst, Nein zu sagen ohne schlechtes Gewissen. Wir identifizieren deine persönlichen Stellschrauben und holen dir deine Me Time zurück.
Kraftraubende Dynamiken im Umfeld, Druck von Vorgesetzten oder Erwartungshaltungen in der Familie.
Wir bringen Ordnung in dein Beziehungsnetzwerk. Du erkennst, welche Kontakte dir Energie schenken und wie du Reibungsverluste auflöst.
Die quälende Frage im Kopf: War das jetzt schon alles oder was wünsche ich mir für meine nächsten 10 bis 15 Jahre wirklich noch vom Leben?
Wir entwickeln eine motivierende, persönliche Lebensvision, die deine Herzenswünsche mit machbaren Schritten im Hier und Jetzt vereint.
Daueranspannung zehrt an Körper, Schlaf und seelischer Widerstandskraft.
Wir richten deine täglichen Erholungsgewohnheiten, deine Vitalität und deine Werte so aus, dass du dich in deinem Körper wieder rundum lebendig fühlst.
Die Sorge, nach dem Coaching wieder in alte stressige Verhaltensmuster zurückzugleiten.
Wir verankern deine neuen Erkenntnisse fest in deinem Alltag. Du erhältst einen glasklaren Notfallleitfaden für hektische Phasen.
Nimm dir einen Moment der Stille. Schätze spontan ein, wie es um deine aktuellen Ressourcen steht.
Ich bin Marten Müller, Jahrgang 1981, glücklicher Vater und Ehemann im Prenzlauer Berg. Als zertifizierter Personal Coach und psychologischer Berater (Qualitätsring Coaching QRC) begleite ich dich mit Ruhe, Empathie und tiefem Respekt für deinen bisherigen Lebensweg.
Mein eigener Lebenslauf ist geprägt von hoher Verantwortung und echten Neuausrichtungen. Nach meinem Studium zum Diplom Verwaltungswirt war ich viele Jahre als Polizeikommissar im Land Berlin tätig und kenne das Arbeiten unter hoher Belastung aus eigener Erfahrung. Später begleitete ich als Führungskraft Unternehmen sowie internationale Start ups.
Mein Weg verlief nicht nur geradlinig. Die persönliche Erfahrung einer eigenen Unternehmensgründung und einer anschließenden Privatinsolvenz hat mir gezeigt, wie es sich anfühlt, vor Trümmern zu stehen und sich komplett neu zu erfinden. Diese Erfahrung hat mich gelehrt: Scheitern ist kein Endpunkt, sondern oft das Fundament für echte Klarheit und Resilienz.
Aus all diesen Stationen weiß ich, wie schnell man im reinen Funktionieren den eigenen Kompass verliert und wie heilsam ein neutraler, wohlwollender Gegenüber ist. Ich biete dir einen geschützten Raum auf Augenhöhe ohne Bewertungsdruck.
Keine versteckten Gebühren. Wähle den Rahmen, der am besten zu deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
Für eine akute Standortbestimmung oder Entscheidung
Der vollständige 6 Schritte Prozess über rund 3 Monate
Gemeinsam prüfen ob die Chemie stimmt
Schreib mir eine kurze Nachricht. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden persönlich bei dir für unser 20 Minuten Erstgespräch am Telefon.